Кивок в приседаниях

В этом видео будет рассказано о том, как убрать кивок тазом/поясницой во время приседа. Зачастую, при глубоких приседаниях [1], у людей начинает скругляться поясничный отдел, и происходит некий такой наклон таза, который и назвали «клевком». Как с этим бороться, и нужно ли с этим бороться – будем разбираться. Приседание - самое популярное и одно из самых эффективных упражнений глобального воздействия для развития силовых качеств. Это естественное движение, которое каждый из нас учится выполнять еще до того, как мы сделаем первый шаг - именно из нижней точки приседа многие дети впервые встают во весь рост.

«Клевок таза» при приседе «Клевок таза» при приседе
Положение стоп в приседаниях. Положение стоп в приседаниях.